Tanya Kak Rani – Supaya buah hati Bunda bisa bertumbuh dan berkembang dengan maksimal, tentu tentu saja ia membutuhkan asupan gizi dan nutrisi yang beragam serta Yang pastinya seimbang. Gizi dan nutrisi tersebut bisa saja mulai dari karbohidrat, protein, bahkan hingga berbagai jenis vitamin, maupun berbagai zat gizi lainnya.
Apabila Bunda sebagai orang tua memiliki keresahan atau pertanyaan seputar bagaimana cara yang tepat untuk memberikan gizi terbaik untuk si kecil, maka salah satu solusinya Bunda bisa dengan TANYA KAK RANI. Tanya Kak Rani merupakan sebuah tempat dimana Bunda bisa mencurahkan segala keresahan maupun bertanya berbagai pertanyaan yang hinggap di pikiran Bunda mengenai gizi dan stimulasi untuk sikecil.
Membicarakan tentang gizi dan nutrisi untuk mendukung tumbuh kembang si kecil, maka dalam kesehariannya sangat penting untuk Bunda selalu memastikan bahwa si kecil memperoleh beberapa zat gizi berikut ini. Perlu diingat bahwa sebisa mungkin Bunda perlu memastikan bahwa si kecil memperoleh beberapa zat gizi berikut ini supaya tumbuh kembangnya berlangsung dengan maksimal.
Karbohidrat
Zat gizi pertama ini sangat dibutuhkan oleh tubuh si kecil untuk membangun lemak maupun protein yang nantinya dapat memperbaiki jaringan. Karbohidrat ini memiliki beberapa bentuk yang berbeda, mulai dari pati, gula, dan serat. Buah hati Bunda perlu untuk banyak mengonsumsi karbohidrat yang berupa serat dan pati, lalu juga akan lebih baik jika karbohidrat yang berkadar gula tinggi lebih dikurangi.
Protein
Membentuk sel, melawan infeksi, dan mengubah makanan menjadi energi merupakan beberapa fungsi penting dari protein yang diperlukan oleh tubuh si kecil. Protein terbagi menjadi dua jenis yaitu nabati dan hewani. Beberapa makanan yang kaya akan protein adalah daging, telur, kacang-kacangan, ikan, unggas, buncis, dan beberapa produk susu.
Apabila Bunda sebagai orang tua memiliki keresahan atau pertanyaan seputar bagaimana cara yang tepat untuk memberikan gizi terbaik untuk si kecil, maka salah satu solusinya Bunda bisa dengan TANYA KAK RANI. Tanya Kak Rani merupakan sebuah tempat dimana Bunda bisa mencurahkan segala keresahan maupun bertanya berbagai pertanyaan yang hinggap di pikiran Bunda mengenai gizi dan stimulasi untuk si kecil.
Baca Juga: Pentingnya Pemberian Gizi dan Stimulasi yang Seimbang untuk Si Kecil Aktif Bergerak
Lemak
Mungkin terdapat beberapa orang yang berpikir bahwa lemak sangat perlu dihindari karena bisa menyebabkan obesitas. Namun, ternyata lemak tetap dibutuhkan oleh tubuh si kecil terlebih saat ia sedang dalam masa pertumbuhan Lemak tersebut akan berfungsi sebagai sumber energi yang disimpan oleh tubuh dan juga diperlukan untuk melarutkan beberapa vitamin yang tidak termasuk dalam golongan vitamin yang larut dalam air.
Kalsium
Dapat dipastikan bahwa sudah cukup sering mendengar manfaat kalsium untuk buah hati Bunda. Zat gizi yang satu ini dapat berfungsi untuk membentuk gigi dan tulang yang kuat. Bahkan bukan hanya itu saja, tetapi dapat berfungsi penting ketika pembekuan darah sedang terjadi di saat si kecil terluka dan juga untuk kesehatan fungsi jantung, otot, dan sarafnya.
Zat Besi
Perlu Bunda ketahui bahwa kekurangan zat besi bisa membuat tubuh si kecil menjadi lemas karena zat besi memiliki tugas untuk yang mengalirkan oksigen ke seluruh tubuh dan membentuk sel darah merah. Maka dari itu, sangat penting untuk Bunda memenuhi asupan zat besi pada si kecil.
Untuk kamu yang saat ini sedang galau atau memiliki masalah kehidupan terkait dengan psikologi, #tanyakakrani. Hubungi kontak person Kak Rani (Maharani K., M.Psi), Psikolog Klinis Dewasa dan Anak yang sangat profesional. Kamu akan mendapatkan berbagai jawaban dan solusi atas semua kegundahan yang sedang kamu rasakan.
